Ta chansen att träna i grupp inför Kretsloppet!
I samarbete med SOK Knallen erbjuder Kretsloppet träningspass med ledare. Alla är välkomna och kan delta, oavsett om du är nybörjare eller van löpare.
SOK Knallen håller i passen som är uppbyggda på uppvärmning med vissa inslag av löpteknik, styrka och rörlighet. Träningen sker på SOK Knallens ordinarie träningspass.
Ni som är anmälda till Kretsloppet 2024 har också möjlighet att delta i en tävling med en Garmin löparklocka som vinst.
Ta chansen att träna i grupp inför Kretsloppet!
Tolv torsdagar under våren och sommaren bjuder Kretsloppet i samarbete med SOK Knallen på träningspass med ledare. Alla är välkomna och kan delta, oavsett om du är nybörjare eller van löpare.
SOK Knallen håller i passen som är uppbyggda på uppvärmning med vissa inslag av löpteknik, styrka och rörlighet. Vi kommer att lotta ut fina priser i samband med träningspassen så bara det är en anledning till att komma och prova.
Det viktigaste med dessa pass är att alla blir sedda och peppade samt att alla känner sig välkomna, särskilt de som inte varit på träningarna tidigare. Det kommer ledarna att se till. Vi delar in oss i olika grupper utifrån löpvana.
Intervallträning i grupp
Första träningskvällen blir det ett lugnare träningspass och resterande pass är det intervaller på schemat.
En vanlig missuppfattning bland nybörjare och motionärer är att intervallträning bara är till för elit och elitmotionärer. Fel, fel, fel. Så länge du springer regelbundet 1-2 dagar i veckan är högintensiv träning ett utmärkt tillfälle för att ta din löpning till nya nivåer. Dessutom är känslan efter ett intervallpass i grupp helt fantastisk. Pröva så får du se!
Ansvarig från Kretsloppet: Erik Wickström, 0702-380059
Ansvarig från SOK Knallen: Hans Anell
Häng med på våra löpträningar inför Kretsloppet!
Oavsett om du aldrig har sprungit förut, vill komma igång igen eller redan springer men tycker det är roligare med sällskap – då är våra träningskvällar något för dig! Vi tränar tillsammans, får tips på löpteknik och har kul längs vägen.
Borås Löparklubb bjuder in till kretsloppsträningar – ett antal kostnadsfria träningspass för alla som vill röra på sig. Här spelar det ingen roll om du är nybörjare eller erfaren löpare. Målet är att må bra, hitta löparglädje och att känna sig redo inför folkfesten Kretsloppet den 13 september, då stadens gator fylls med löparglädje och energi.
Så här går det till:
Vi ses på tisdagar kl. 18.00 vid Ryavallen. Vi delar in oss i tre grupper:
👟Nybörjare – för dig som vill börja från grunden
🏃Mellan – för dig som springer lite grann men vill utvecklas
🔥Snabba – för dig som vill utmana dig själv
Alla pass leds av ledare från Borås Löparklubb och anpassas efter gruppen – så att alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar.
Extra träningar och roliga event:
Välkommen att träna med oss – vi lovar pepp, gemenskap och massor av löparglädje! 💚
Fartlek (platån Rya Åsar)
kl 10 samling parkeringen mellan tennishallen/ borås arena
Intervall, tröskel 2x14 min (vid Byttorpssjön)
kl 18 samling vid Byttorps IF
Intervall parstafett (på Ryavallen)
kl 18 samling vid Ryahallen
Intervall 9x3 min (Almenäsvägen)
kl 18 samling vid Ryahallen
Fartlek
kl 18 samling vid Kransmossens friluftsgård
8 km löpning
kl 18 samling vid Kransmossens friluftsgård
Intervallträning
kl 18 samling vid Ryahallen
Löpning 10 km (terräng)
kl 18 samling vid Kransmossens friluftsgård
Löpning 10 km (asfalt/grus)
kl 18 samling vid Kransmossens friluftsgård
